プチ断食を決める

近頃、便秘を解消するために、「プチ断食」というものをするお客が増えているそうです。
断食と聞いて、驚かれる方も多いでしょう。
プチ断食というのは、日曜日だけ断食し、野菜ジュースだけ摂るとか、朝方だけ断食するとか、こうした手軽にできる術だ。

 

なんでプチ断食をするのか？
現代人は、スペースに食べすぎていて、カロリーの摂りすぎによる病にかかりやすくなっています。
まだお腹の中のものが修得されないうちに、ずっと夕食を入れて行ってしまって掛かる状態です。
おなかや大腸等々が酷使されて、休む時もありません。
そうなると、血が泥まみれになったり、便秘になったり、耐性が低下したり、太ってしまったり、人体に悪いことばかりだ。

 

そのカロリー突破の現状の中に、プチ断食をして腹部を休め、身体の毒を排出する日にちを作るのです。
そうすることで、便秘は解消され、ダイエット効果もあります。

 

プチ断食の具体的な切り口としては、こんなものがあります。
１、ウィークエンド断食
金曜日のミールは何気なく摂る行為（工夫食）
土曜日は野菜飲料のみ
週末はおかゆなど修得の良いやり方（蘇生食）

 

お職種にひびくことなく、断食ができます。

 

２、一年中断食
昼前と昼間は、野菜ジュースのみ
夜はおかゆなど消化の良いカタチ（回復食）

 

ワンデイだけでできるので、面倒手軽にできます。

 

３、朝飯断食
毎朝野菜ドリンクのみ
その他は普通に食事を摂る

 

もっとも手軽にできます。

 

プチ断食をすると、ホメオスタシスがアップします。
務め病のガードにもなります。
また美にも効果があります。

 

ご自分ひとりで始める自信のない場合は、各種断食作業場もあります。
スパリゾートタイプ、都会等級シティホテルタイプ、宿泊施設部類位、ご自分に当てはまるところでできます。

 

このような飽食のご時世ですから、胃腸を休ませて身体の機能を集める時間が必要なのかもしれません。