野菜飲料のレシピ
便秘を解消しよ自分には、毎朝の手作り野菜ジュースをお求め行なう。
オリジナルと言っても、処方箋はすこぶる簡単です。
果物や野菜をジューサーやミキサーに放り込んで、移植一環圧すだけで作れます。
おいしくて、しかも便秘を解消できて、女性には人気の便秘解消法だ。
簡単な野菜飲み物の製法をご紹介します。
１、プルーンジュース
プルーン複数個（びいきによる）
りんご
グレープフルーツ
プルーンは、原材料を抜いて水に漬けておいてください。
ミキサーに引っ掛ける時はその水度かければオーケーだ。
２、バナナドリンク
バナナ
プレーンヨーグルト
レモンチラチラ
プレーンヨーグルトの代わりに、母乳でも大丈夫だ。
３、りんご飲料
りんご
セロリ
レモン
はちみつ
僅か手間がかかりますが、りんご、セロリはすりおろして下さい。
そしてコンテンツを同時にミキサーにかけて下さい。
その他、毎朝ご自分でアレンジして、オリジナルの野菜ジュースを作り上げると良いでしょう。
できる顧客は、オーガニックなくだものや野菜を使うとよろしいでしょう。
市販されているくだものや野菜を扱う場合は、十分に流水で洗って下さい。
皮はできれば剥かないほうが素晴らしいだ。
というのも、皮にたくさんの栄養分価がつまっている場合が多いのです。
皮単位ジュースにすることで、たくさんの養分を吸収することができます。
それから、新鮮なものを素早く使うようにください。
ひとときが経つほど栄養素価が失われてしまう。
野菜やフルーツをとりどり取るのはだいぶ大変です。
飲料にすることで、たくさんのものを簡単に吸収することができるのです。
昼前は忙しくてお忙しいという方も、野菜ドリンクを呑むだけならば時間もかかりません。
前夜に種を冷蔵庫に並べておいて、早朝起きたらジューサーやミキサーで丸ごと作ってしまいましょう。
自作野菜ジュースで、毎朝の健康を維持しましょう。